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[一部四节] 小结

文 / 佚名

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[四部三节] 家庭主妇永葆青春的秘方

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4、小结

     　　抗拒忧虑应该知道的几个基本规则
     　　规则一：如果你想避免忧虑。就照威廉·奥斯勒博士的话，生活在“完全独立的今天”里，不要为未来担忧，只要好好过今天这一天。
     　　规则二：下次你再碰上麻烦不论太小——而被逼在一个角落的时候，试试威利·卡瑞尔的万灵公式：
     　　（1）问你自己，“如果我不能解决我的困难。可能发生的最坏情况是什么？”
     　　（2）自己先做好接受最坏情况的心理准备——如果必要的活。
     　　（3）镇定地去改善最坏的情况——也就是你已经在精神上决定可以接受的那种。
     　　规则三：常常提醒自己，忧虑会使你付出自己的健康为代价，“不知道怎样抗拒忧虑的人，都会短命。

meteor上传于[2005-8-1] | 【关闭窗口】

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